国外常见的心理咨询方法,国外常见的心理咨询方法有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于国外常见的心理咨询方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍国外常见的心理咨询方法的解答，让我们一起看看吧。心理咨询学，如何自学？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于国外常见的心理咨询方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍国外常见的心理咨询方法的解答，让我们一起看看吧。

心理咨询学，如何自学？

可以去报心理学方面的自考。比如说应用心理学，心理健康教育等。

在百度上搜寻自学报名系统。比如说广东省自考系统5481。比如说别的省份的自考系统网站等等。你上了网站之后，可以找到报考的指引。

如果你真的要报自考的话需要如果你真的要报自考的话需要提醒的是心理学的学习人数毕竟是比较少的，所以网上是没有这个科目的练习册买的。一切都要自己自学。所以最好可以报一些培训班。有老师带着更容易入门。当然还需要有坚定的决心，合理的时间安排。最后祝您成功。

心理学完全可以自学。但像自学任何学科一样，自学需要耐力、精力、兴趣和悟性。如果有强大的自学能力，甚至可以比学院派的学生学习地更加深入、全面。举个例子吧，如果你能够把心理学领域的大家们的著作通读几遍，你的理论基础会比只靠导师照本宣科、背诵教材、参加考试的专业学生更加强大。

如果你只打算考心理咨询师，自学民族出版社的基本教材足够了——有什么难的呢？没有必要像初中生一样，学一样东西都靠老师讲一遍。至于参加培训，从某种角度上来说，只是一个过场，某些培训机构和***需要你参加培训来养活这个产业。其实现在淘宝上的教材套装卖家都会提供全套培训光盘，跟你花钱参加培训的效果是一样的。在报考的时候，理论上非相关专业的考生需要提供培训证明。但只是理论上，如果你找找人，也许就可以免了培训的花费。（当然笔者不赞成只是浑水摸鱼地拿证的那类人，是否参加培训，我们都应该尊重这份职业，也尊重自己。）

再说一点就是，从事心理学，除了扎实的知识基础，深刻的自我体验、自我分析是必不可少的。你可以依照某些优秀的著作和相关知识为自己分析（例如霍妮就有《自我分析》一书），也可以寻找专业的咨询师来为你分析（费用很高）。你对自己分析的深度，是你未来在心理咨询道路上可以达到的高度。

我有一半通过自学来学习心理学的例子，我觉得效果很好，当然我付出了巨大的努力，读了很多的书，仅精神分析领域，弗洛伊德、荣格、阿德勒、霍妮、沙利文的原著我都不会错过。很快我也要考证，由于之前做了充分的准备，我一点也不觉得考证有什么难的，只是水到渠成的事。

如果想自学好“咨询心理学”，

可以买“最正规的国家心理咨询师职业教材”

分为:

《基础知识》

《***技能》

《二级技能》

基础知识分为:

《基础心理学》

《社会心理学》

《发展心理学》

心理咨询究竟是怎样帮助人的？

很多人都对心理咨询感到好奇。但大部分人对心理咨询持两类观点，一类是认为心理咨询是免费的。另外一类认为心理咨询的一小时收费高达五、六百，太贵了。

那么心理咨询到底是怎么一回事呢？从很多***片段来看，心理咨询就是咨询师和当事人面对面的坐在一起谈话，这样的谈话能够起到什么作用呢？

1. 咨询师会在当事人首次来访的时候，去收集当事人的姓名年龄，性别，外貌，种族，文化背景，社会经济地位、婚姻状态、宗教信仰以及进入的渠道（从哪里找到我做咨询）。这是对当事人社会学信息的收集，有助于理解当事人所遇到的生活困境和不合理信念。所以有一些咨询师会在首次来访时先让当事人填写表格。有一些咨询师则会在首次面谈当中向来访者收集这一些信息。这样的操作没有好坏之分，只要是咨询师擅长的就有利于咨询效果。

2. 在收集完信息之后，会进入到了解当事人主要的困惑是什么，也就是因为什么而想来做心理咨询。想要通过心理咨询去解决什么样的问题？所以好的咨询师会与来访者确认咨询的目标，而不是一味的倾听来访者诉说心中的苦闷。有了咨询目标可以更好的帮助当事人看到身边的***，摸清自身所存在的问题，以及朝想要改变的目标前行。如果只是做单一的倾听，那么这称之为一种情感支持。能够为当事人提供内心的宽慰，让当事人觉得这是一个可以安全诉说的空间。单纯的支持性咨询，对于咨询目标的确立会比较慢。这就会导致，当事人觉得心理咨询就是有个人听你吐苦水。来了几次之后，会觉得没有太大的帮助。

3. 随后咨询师要对当事人进行心理分析以及评估，也就是他要去了解当事人一般心理状况是什么样的。当事人内心的成熟度如何？当事人对自己的概念自尊自我定位，忍受挫折的能力。人际关系洞察力以及对自我改变的动力。这些都将需要在心理咨询的过程当中开展。如果擅长催眠的咨询师，还会对于当事人在对话时的肢体语言、语音语调、微表情。等进行观察和评估。

好的心理咨询，应该是可以帮助咨询人更加了解自己和客观事实，更好地融入社会生活。需要警惕的是，很多咨询师只是把自己的价值观灌输给咨询人。我们经常把寻求心理咨询的人当做病人来对待，除非是情节非常严重的，个人不是很认同。在咨询领域强压灌输不但不能起到帮助的作用，可能还会对咨询人产生误导。在这种情况下，不如寻求一些正统宗教来得更有帮助。在咨询这件事情上，客人和咨询师都需要有足够的耐心。

某种意义上讲，我们可以很主观地判断咨询对自己是否有帮助，就是根据感受以及结果，两者都很重要。选择心理咨询师，合适比名望来得更重要。

如果上述讲的太抽象，推荐大家一部影片《心灵捕手》，可以有更具体的感受。

心理咨询是如何发挥作用的？

心理咨询能不能有效果，有什么样的效果，取决于心理咨询师所用的技术类型，技术的掌握水平，人品，心理疾病患者（业内叫来访者）的认可配合程度，还有家人的理解情况。

很多人对心理咨询有误解，觉得心理咨询就是聊天、劝导、安慰，如你想开点，该上班上班，该吃饭吃饭，不要想太多等等，实际这些话是亲戚朋友，街坊邻居劝人常用的话，真正的心理咨询师是不会用这些话劝导的。

心理问题的核心是怕，但很多人自己不知道为什么怕的这么厉害，如同掉进了迷宫，别人看来很简单的事，但是他觉得塌了天。心理咨询师是任务是负责分析这种问题形成的原因，解释发病、发作的原理规律，痛苦的原因，消除痛苦的方法，如果解释的对，科学，来访者很有可能顿悟，就是开窍，一旦明白了，再告诉怎么去做，一些个性比较好的人会积极去做，这种人康复效果往往比较好。

心理咨询发挥作用的关键，是不是对心理问题的形成解释的科学不科学。

心理咨询，顾名思义，也主要是以咨询为主，在实际情况中，一般咨询老师并不会替你做任何决定，只是和你一起做详细的探讨与分析，尽可能打开你的视野和思维，让你进一步看清自我、认识自我，而不是被局限于固定常规中。

比如之前看过一个案例，一个即将毕业的大四学生，在就业上极其焦虑与迷茫。

家里的意思是让他直接回老家找工作，考公务员或教师，能进入体制内最好。但周围的同学很多都是畅想着大城市的未来，还有一些已经在北上广深这些城市实习甚至转正的同学，感觉混得都很不错，在大家的怂恿下，也有了外出拼一拼的想法，可内心还是有些恐惧，加上家人的苦口婆心，一边觉得应该趁着年轻出去闯荡一番，以证明自己的价值，一边又觉得稳定踏实的工作更让人安心，未知的风险还是没有已知的生活靠谱，对此他始终拿不定主意。

眼看同学们一个个都有了规划，而自己依旧是毫无头绪，在这种长时间段的压抑和焦躁下，经常性失眠，食不下咽，心情抑郁，有一种被闷得透不过气的感觉，意识到这些已经对自己的生理和心理产生了严重的影响，便找到了学校的心理咨询老师，希望得到一些帮助。

那位心理咨询老师，并没有马上告诉他应该怎么选择对他最好，而是先教他学了一些心情放松的方法，在情绪稍微缓和下来后，让他做了一些性格测试题目，在对于他是偏向事业型，还是安稳型，有了大概的了解之后，根据他对整个***的阐述，用2张纸和他一起，分别详细列出了回家就业和远行打拼在他看来并能想出的所有利与弊。排除父母和同学等外在因素，直面自己内心最真实的想法，如果加入周围环境的干扰之后，让他犹豫害怕的点有哪些，***设自己已经回家或独自异乡闯荡，几年之后，自己最可能的现状是什么样子，哪种情况如果未达到预期会遗憾悔恨……

一层一层，通过抽丝剥茧、身临其境的方法，让这位同学进一步认清焦虑的缘由，并在分析探索的过程中，自己心中的天平也许已经慢慢有所偏重，不再如最初犹豫不决、陷入两边都想、又都不想的困境，接下来做决定也只是时间早晚的问题。

这就是心理咨询这个职业所存在的价值，帮助迷茫者、痛苦者，认清自我、调整自我，在共情中达到共鸣，而不是直接为他们指明前进的道路。当然，以上纯粹个人对心理咨询的了解，一千个读者就会有一千个哈姆雷特，最重要的是结果有帮助到对方就好。

心理咨询师怎么帮助人走出困境，这个问题问得特别好。

事情上，心理咨询师只是作为一个工具和载体，走入来访者的内心，与他同在。

共情同理，理解他的感受，在适当的时候，用他的语言将他所说的话整理给他听。

Here and now，I and you.此时此刻，只有我和你。

而在这个过程中，想要与来访者同在，想要走入来访者的内心世界，就要放下自己的主观，还有一些看法意见。

想要和来访者建立一个比较好的咨询关系，就需要做到无条件的接纳，真诚一致以及积极地关怀。

咨询师作为一个工具或载体，帮助来访者去洞察自己的内心，帮助来访者去探索自己，引导他找到解决问题的方式，并自己去行动。

所以在整个过程其实有点像是一个自动自发的过程。

当然也并不是说咨询师需要全程带领，有的时候走在来访者前面，有的时候走在来访者后面，要根据来访者的情况。

咨询师只是去启发来访者，让他自己看到问题，然后尝试着找到问题的解决办法，并行动。

心理咨询规模分为哪两种方式？

根据咨询的内容,心理咨询可以分为发展咨询和健康咨询;根据咨询的规模,可分为个体咨询与团体咨询;根据咨询***用的形式,可分为门诊咨询、电话咨询和互联网咨询。 1、发展咨询 为了适应现代化的工作和生活节奏,人们越来越重视自身的认识和关注,而发展性心理咨询,可以帮助人们挖掘心理潜力,提高自我

心理咨询预约流程？

一、咨询前预约：可以选择电话预约咨询或者微信、QQ等聊天工具预约咨询。

二、确认时间：工作人员会负责确认您与咨询师合适的时间进行咨询，如无特别说明，每次咨询都以50分钟计算。除了您在预约时会和您确认时间，在咨询日的前一天，工作人员还会再一次与您进行确认，确认您能够在第二天进行咨询。如您需要取消咨询，也需要在咨询的前一天进行取消。请注意，如已经确认您能够进行咨询，而您因故未能进行咨询，本次咨询的费用依旧会按照咨询协议收取，同样的，如咨询师在确认之后未能进行咨询，也会根据协议补偿您的损失。

三、咨询前：初次来访，请提前10至15分钟抵达咨询室阅读并签署咨询协议书（首次咨询确认书）。复诊，请按时抵达咨询室。咨询时，陪同到访者可以在接待室休息。

四、咨询后：按照实际咨询时间在接待室交付咨询费用（有关收费请参见收费表），并进行下一次咨询时间的确认。原则上，费用交付给工作人员而非咨询师本人。若已通过转账等形式提前支付，无需再次支付费用，在咨询后与咨询师以及助理确认下次到访时间即可。

五、最后（咨询中止）：咨询中止，咨询师会与来访者讨论咨询的效果等。如您愿意，亦会邀请您参与随机的咨询效果抽样调查，该调查的目的是对咨询师的工作进行评估，您的所有数据都将保密。

到此，以上就是小编对于国外常见的心理咨询方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于国外常见的心理咨询方法的4点解答对大家有用。